此时，你身处图书馆内，翻开了考研英语真题，然而刚看到第一个长难句，便被难住了。处在你身旁的是来自普通本科的同学，他们已然开始讨论“这个题型的命题规律”。见状，你不言不语地默默合上了书，就在这个时候，那个一直存在的老问题再度冒了出来：“我的基础处在如此欠佳的程度，到底真正可不可以做到呢？”。
这种感觉并非是错觉大专考研究生，有着百分之六十八的专升本考研学生，都存在着“努力然而却看不到进步”这样的困惑，你每一天或许比他们要多学习一到两个小时，可是内心当中自我怀疑大专考研究生，就如同潮水一般，每天退去之后又涨回。
你的不自信，到底从哪里来
这不是你不够努力，而是有几重真实的“大山”压着。
这些压力会在不同阶段变形：
破解之道：把“大目标”换成“小胜利”
要去建立起自信，并非是依靠去喊口号，而是要凭借去设计出一套能够让你得以不断处于“赢”的状态的系统。其核心仅仅是一句话：不要总是一直目不转睛地盯着“考上研究生”那个距离现今甚远的终点，只需专注于“今天我能够完成些什么”。
具体到你的每日计划里，应该这样做：
你不是一个人在战斗：让环境推着你走
独自硬扛最容易内耗。正向反馈一流范文网，有一半的力量来自外部。
避开那些“假装努力”的陷阱
不是所有反馈都能建立自信，有些行为反而会摧毁它。
所以，回到最开始那个时刻，那个在图书馆时会感到无力的时刻。建立自信的路径并非这样，不是突然之间就获得某种魔力般的东西，而是要把那种庞大的恐惧变化一下，变化成一个个今晚就能够解决进而成为具体的问题。当你采用这样的方式，用“完成50个单词”去替换“学好英语”，用“搞懂1类题型”去替换“攻克数学”，此时你就在给自身积累一次微小的“胜利”了。
作为象征胜利的凭证，那个画满勾的计划本子，和那本记载着进步的日记，当你下一回陷入自我怀疑之际，会化作最为有力的证明在眼前呈现：瞧啊，你所走过的每一步，皆是有意义的。这样的一条道路，宁波大学的陈博源借着躺着的方式学完了，四川的邓佳乐于430天的“黑夜”之中徒步走到终点了。
它不轻松，但每一步，都让你更靠近那个想成为的自己。
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