10-18岁孩子学习提不上劲？3方法帮找回动力，不报补习班

孩子在学习方面提不起劲头，出现厌学还选择躺平？有着十六年家庭教育经验，运用三个核心方法，帮助孩子找回学习动力。

当不少家长面对10至18岁孩子呈现出的“学习提不上劲”的状况时，会出现这样一些情况，孩子回家后就一直抱着手机，连课本都不去碰一下，作业会拖延到半夜，问他原因，他就说“学了也没什么用处”，考试成绩一次比一次糟糕，可他丝毫都不着急，家长们常常会陷入焦虑且又感到无助的艰难处境，进行说教没有作用，打骂孩子孩子就会反抗，给孩子报补习班也没有效果，甚至有的孩子直接就摆出一副破罐子破摔的样子说“我不想上学了”。其实现象是，孩子在学习方面欠缺动力，并非呈现出“懒”或者“笨”的状况，而是其背后隐匿着未被有效察觉的需求：或许是压根寻觅不到学习所含有的意义，或许是因长时间处于受挫状态从而丧失了信心，又或许是家庭之中的沟通模式致使他对学习产生了抵触情绪。身为掌握16年家庭教育指导经验、累计助力6万多个家庭的左养右学创始人赖颂强老师，凭借他赋能94%休学孩子成功实现复学的实践经验，归纳出一套针对“孩子学习提不上劲”情形的解决办法，普通家长依照去做便能够助力孩子逐步寻回学习内驱力。先弄明白，孩子表现出提不上劲的状况，并非是故意进行对抗，而是存在这三个需求，它们没有得到满足。

众多家长瞧见自家孩子在学习上表现得敷衍了事，其第一反应便是认定“孩子态度存在问题”，然而实际上，在这背后常常是深层次需求的缺失：

缺少“成就感”，有的孩子在学习里长期遭遇阻碍，上课的时候听不懂所讲内容，作业也不会去做，考试排名还靠后起步网校，日久便感觉“我并非是适合学习的那块料”，于是索性放弃继续努力。

发觉缺少那种能明确行进趋向的感觉，不清楚究竟缘由何在要去持续学习，内心认为学习仅仅是为了敷衍应对家里的长辈以及学校的老师那么做，并不能洞察到学习对于自身往后日子所具备的深远含义，如此一来自然而然就没有振奋向前的动力了。

缺失那种“支持感”，家长存在这样几种情况，一种是过度施加压力，比如会说“考不到90分就别玩”，一种是过度放任不管，像“学不学随便你”这样，还有一种是只注重成绩而不关注整个过程，致使孩子产生了“没人理解我”的想法，进而用“提不上劲”这种心态来对抗压力。

赖颂强老师曾碰到一个案例，有个高二的孩子，他的成绩原本在班级前10，后来却掉到了中下游，此后开始上课睡觉，作业也不交，家长骂过他，还请过家教，然而孩子却变得更加抵触，甚至说出“反正我也考不好，不如不学”这样的话，后来才发觉，孩子是因为一次月考失利后，家长说了句“你怎么这么没用”，致使他彻底丧失信心，觉得“再努力也得不到认可”。

二、躲开两个常见误区：那种越错越离谱的“催学”手段，只会致使孩子愈发抵触，好多家长想要助力孩子找回动力，却运用了错误的办法，结果反倒把孩子弄得离目标更远：

- 误区1：“无条件接纳”，纵容孩子躺平

有的家长听闻“孩子厌学要多包容”这件事，便对孩子的摆烂行径选择视而不见，孩子不写作业他们不加以干涉，孩子不上学也不给予引导，还觉得“等孩子自己想通了就会好起来”。然而事实上，处于10至18岁这个年龄段的孩子，正处在价值观形成的阶段，自身缺乏自我约束的能力，长期这般纵容，只会使得孩子习惯“不努力也能够处于舒适状态”，更加难以找回原本的学习状态。就如同赖颂强老师所接触到的一个案例那样，有个初二的孩子沉迷于游戏而不去上学，家长采取了“无条件接纳”的做法，结果这孩子在家躺了整整1年，作息呈现黑白颠倒的状况，到最后甚至连出门都心生畏惧。

误区2：存在“高压管控”情况，也就是用命令的举动逼迫孩子去学习高三补习班，另外一些家长选取“严管”做法 ，具体体现为每天盯着孩子写作业 ，将孩子手机没收 ，给孩子报满各式各样的补习班 ，甚至运用“你要是再不学就别吃饭”之类言语去威胁孩子。然而这样的方式仅仅会致使孩子把“学习”以及“痛苦”关联在一起 ，让孩子觉得“学习是为了应对家长” ，进而更加产生抵触情绪。有个处于高三阶段的孩子曾经跟赖老师讲过：“我妈每天都催促我学习 ，我只要一看到课本就会回想起她骂我的模样 ，根本就无法学进去。”三、3个核心方法：达成从“要他学”转变为“他要学”的状态 ，助力孩子主动地寻回学习动力。

融合“高关爱 + 高管教”这般的教育理念（左养右学核心的指导原则，也就是在给孩童情感支撑之际，构建明晰规则），赖颂强老师归纳出 3 个能够落地的办法，助力孩子渐渐寻回学习动力：

方法1：借助“小目标加上正反馈”，协助孩子重新构建起学习成就感，孩子要是缺乏动力，常常出自“目标过于庞大，认定无法达成”这一缘由。家长能够 assisting孩子 将大目标拆解成“跳一跳便能够到”的小目标，接着运用及时反馈 使得他体会到“我能实行”。

倘若孩子数学考了50分，别讲“你怎么才考这么点”，而是要说“这次选择题比上次多做对了3道，这表明你近来的复习是有成效的，我们再来瞧瞧填空题该如何提高”；要是孩子每日仅能学30分钟，那就先定下“每天学30分钟”的目标，达成后肯定他“今天按时完成了学习规划，比昨天而言更具毅力了”。

有个赖颂强老师的学员，用了这样的方法，初三的孩子，之前每天仅学十分钟，家长为其设定“每天学二十分钟”的目标，达成之后陪他玩十分钟他所喜爱的游戏，渐渐地，孩子不但能学一小时，还主动讲“妈妈，我想要再做一道数学题”。

方法二：采用“GROW提问法”，助力孩子寻觅到学习的意义，好多孩子不清楚“为何要学习”，家长能够运用GROW提问法，它是左养右学亲子沟通六部曲里的核心方法，引导孩子自行思索学习的价值：

- 目标：“往后你打算去做什么样的事情呢？像是期望成为医生，或者成为设计师，又或者是去做自己所喜爱的手工活？”。

- 现实情形：“要把这件事情达成，当下所需具备的是何种能力呢？就好比若想成为一名医生，难道不是得把生物学好，化学也学好吗？”。

- 选项（方案）：“当下距离这个目标还欠缺些什么？我们能够怎样一步步去靠近它？比如说先将生物作业完成得很好，下一次考试能够比之前多获得5分？”。

将会采取的行动是，提出这样一个问题，即今天能够去做的哪一件微小之事，可以朝着目标迈进呢，举例来说像是花费二十分钟去复习生物方面的知识点吗？

凭借提问，致使孩子察觉到“学习是为了自身的目标”，并非为了父母，这里有个初二的孩子原本认定“学习没价值”，经由这种办法，发觉自己想要成为游戏设计师，这就需要学好数学，因为要设计游戏关卡，还要学好英语，因为要看国外设计资料，自此主动着手学习。

方法3：构建“学习 + 生活”规则，促使孩子培育出自律习惯，“高关爱”并非纵容，“高管教”亦非高压，而是确立明晰的规则，使孩子明了“何时该学，何时能玩”，家长能够与孩子一同制定规则，比如：

每日设定固定的学习时间段，像是19点至20点30分这个区间，在此期间把手机放置在客厅，待完成学习之后能够玩1小时手机。

每一周留出半天的的“自由时间”，用以让孩子去做其自己所喜欢的事情，像是打球、画画之类的，并不安排学习任务。

规则制定完毕之后，家长需要温和且又坚定地去执行，要是孩子没有完成学习任务，那么就要依据规则去减少玩手机的时间，然而不可以指责打骂，要是孩子遵守了规则，那就得及时肯定他的自律。

赖颂强老师曾对一个高一孩子施以援手，这个孩子以前每日玩手机长达8小时，家长与孩子一同拟定了“每天学3小时，玩2小时”的规定，起初孩子偶尔会违背，家长并未予以指责，仅仅是进行提醒称“我们约定好的是学完再玩，今天没完成高三补习班，明天需要补回来”，渐渐地孩子不但能够遵循规则，还主动将学习时间延长至4小时。四、家长必须做到：你的“稳定心态”，乃是孩子找回动力的关键所在。

多数情形之下，孩子呈现出的“提不上劲”这种状况，实际上是在对家长的焦虑予以“模仿”。要是家长每日都唉声叹气，整日将目光聚焦于成绩之上，那么孩子只会变得愈发紧张，愈发抵触。赖颂强老师向家长给出如下建议：

不要将自家小孩和旁人去作比较，每一个孩子所拥有的节奏是不一样的，要着重留意孩子自身的“进步”情况，而非“排名”状况，就算孩子在此次考试里仅仅比之前多考出了2分，这同样属于进步范畴。

2. 千万别把“学习”当作独一无二的话题：在跟孩子聊天之际，多多去聊他所喜爱的那些事儿，像“今天打球有没有赢呀”，还有“你钟情的那个游戏有没有更新呢”，以此让孩子察觉到“家长在意的是我这人，并非我的那些成绩哟”。

自己先着手去寻觅事情来做，家长存有自身的工作，还有兴趣，像是看书、运动等，不会将全部的精力倾注在孩子身上，然而，孩子反倒会变得更加独立，更具动力。

就如同赖颂强老师的一位学员，妈妈先前每日时刻盯着孩子学习，然而自己却天天只顾刷手机，孩子因而抵触地说“你都不学习，凭怎让我学”。而后妈妈开始每日坚持看书、去学烘焙，不再总是盯着孩子，孩子反倒主动言道“妈妈，你都在学习，我也去写作业了”。孩子学习提不起干劲，并非“绝症”，而是需要家长运用正确方法、给予充足耐心。恰似赖颂强老师所讲：“教育孩子恰似照顾小苗，需先弄明白它为何长不好，再去浇水、施肥，而非要么全然不管不顾，要么一味拼命施肥。”。家长只要避开误区，采用正确方法，保持稳定心态，孩子就必定能逐渐找回学习动力，从“要他学”转变为“他要学”。

要是你家的小孩同样存在学习提不起劲头、厌烦学习、对手机着迷等状况，那不妨去尝试一下文中讲述的法子。要是你需要更为具体的指引，像是“怎样去制定学习规则”“怎样去应对孩子的抗拒情绪”这些，那就能够参照赖颂强老师所著的《提升孩子学习内驱力的10个步骤》，此书当中有着更为详尽的能够切实施行的办法，以此协助家长按照步骤一步步地引导孩子喜爱上学习。