夏日清凉快乐过暑假，安全不放假牢记这些要点

快乐过暑假

安全不“放假”

夏日清凉，安全先行

暑假安全

暑期时候到了，阳光、自由以及探索变成了生活的主要旋律了。可是，就在享受假期之际，安全方面的问题是不能够被忽视的。为了协助同学们度过一个平安、健康的暑假，弄出了一份暑期安全知识清单，这个清单包含着防溺水、交通安全、网络安全等好多不同的领域。请同学们一定得牢记下面这些要点，让安全成为你暑期生活当中的“隐形护盾”！

防溺水安全

在暑期，溺水事故频繁发生，呈现出严峻的形势状况，从而把握住科学且有效的防溺水一些知识内容，这是守护住生命安全的关键环节所在，期望大家能够记好以下几点内容：

严禁私自去下水游泳，严禁擅自跟他人结伴游泳，严禁到不熟悉的水域游泳，严禁到没有安全设施、没有救护人员的水域游泳，严禁不会水性的学生擅自下水施救。要是不慎落水了，要保持冷静，别手脚乱扑腾，应放松身体部位，尽可能让口鼻露出水面来呼吸，并且大声呼救。

交通安全

节假日要出门的话可要留意啦！节日即将到来，不管是全家一起出去游玩，还是进行短距离的外出，交通安全都是最为关键重要的事项。

01

自驾出行

出发之前，要检查车辆，需得先提前检查轮胎，还要检查刹车，以及灯光等部件，以此来避免车辆带着问题上路 。

全体乘车人员，一定要系好安全带，其中包括后排的乘客，千万不能懈怠且放松警惕！

02

乘坐公共交通

待在站台里面候车啦，要做到不追逐打闹哟，等车辆稳稳当当停住之后呢，逐个且有序地上车或者下车呀，千万得避免因为拥挤而导致摔倒的情况发生呢。

2. 不要乘坐那种没有合法运营资质的“黑车”，要去挑选具备正规运营资格的车辆，而且得拒绝搭乘那些没有牌照、没有证件以及存在超载情况的车辆。

旅游注意事项

为了使你的旅行更为安全和愉快地进行，我们专门整理了一些旅游过程中需要留意的事项啦2025暑假放假时间，期望能够对你产生帮助哟。

01

安全第一

行前知晓目的地的基础情形，涵盖天气、交通、安全状况之类事项带些常用药品伴随，像感冒药、晕车药、创可贴等别轻信陌生人，特别是在偏僻之地，以防受骗上当 。

02

合理安排行程

预先规划好行程，涵盖住宿、交通、景点等方面，防止因毫无预定的临时安排而引发的不便情况。切莫安排过度紧凑的行程，要为自身留出充足的休息时间，以免出现过度疲劳的状况。

03

保持联系

于旅行进程当中，持续和家人去保持联系，也要和朋友保持联系，还要即时告知他们你的行程之事和你的位置之处，妥善随身携带一些关键的联系方式的部分，诸如当地大使馆联系号码、保险公司联系号码、紧急联系人联系号码等等之类的情况。

防范电信网络诈骗

假期进行网络冲浪时得倍加小心！假期里，宅在家上网的时间增加了，刷剧的时间增多了，购物休闲的时间变多了，玩弄游戏的时间也变多了，然而网络世界里却潜藏着诸多陷阱。今天，要给大家揭秘的是大学生所遭遇的诈骗套路，像虚假投资理财诈骗，刷单返利诈骗，网络游戏虚拟交易诈骗，线上二手平台交易诈骗，冒充物流电商客服诈骗，私下买卖演唱会门票诈骗，飞机票或者高铁票改签或退款诈骗，网络交友诈骗，假网站诈骗，虚假招聘诈骗等等。并且要给大家呈上防骗“避雷”指南的最强攻略，以此保护个人信息，让大家远离网络风险！

01

个人信息保护

严谨细致地慎重授予权限，在下载APP遭遇虚假招聘诈骗这种情况的时候，使那些不必要的权限处于关闭状态，像位置、通讯录这类权限，要果断拒绝“一揽子授权”。

2. 密码设置存在着技巧，要避免去使用生日、手机号这类简单的密码，需在不同的平台里设置独立的密码，并且要定期进行更换。

留意收到的陌生短信、邮件里的链接或者二维码，千万别随意去点击，要谨慎对待，以防钓鱼网站偷取信息，注意一定要慎重点击链接与二维码 。

02

社交与支付

转账之前存在“三问”，对于形如熟人借钱、兼职刷单以及投资返利这般的转账请求，必须借助电话或者是视频去确认对方的身份，。

要确保支付环境是安全的，就不要在公共WiFi环境下从事支付操作，每隔一段时间就要查看支付软件中登录设备管理的情况，把异常设备予以删除。

要警惕虚假购物，假期促销众多，需认准官方平台，不能通过非正规渠道进行交易，以此避免“低价陷阱”。

03

网络娱乐

游戏方面的陷阱，需要大家提高警惕，别去轻易相信诸如“免费领皮肤”“低价代充”这类广告，要防止自己去点击并非官方所提供的链接，还要小心谨慎以防账号被盗窃了。

观看直播的时候，要进行理性消费，得避免掉进不法分子所设的直播陷阱，直播打赏是需要保持理性的。

遇到包含“小道消息”“暴富秘籍”等方面内容的虚假信息，在没有对其来源进行核实之前，不要去转发，要防止自己成为谣言的传播者，此为虚假信息不传播的要求 。

饮食安全

这份暑假专属饮食建议收好，让你快乐吃喝还能保持健康状态！

01

规律进餐

每餐吃饭时间要尽量维持得规范有序，防止让肚子一会儿挨饿一会儿又吃得很饱。早饭特别关键，绝对不能省掉，像全麦面包加上鸡蛋，再加上牛奶或者豆浆，还要搭配水果。夏季的时候食欲或许会受到影响2025暑假放假时间，可别因为这个要么跳过正常的用餐，要么拿零食去替代正餐。每一顿吃到大概七八分饱就行，别吃得太饱，不然会加重肠胃的负担。

02

重视食品安全

进行食材购买之际，需对保质期以及新鲜度加以留意，在处于烹饪饭食的时段当中，要挑选新鲜的食材，特别是肉类、海鲜以及奶制品。当面临储存容易腐坏的食物之时，要赶忙进行冷藏。食物放置于室温环境下的时长不可超过2小时（在高温天气状况下不可超过1小时）。对于外卖或者外食必须慎重：挑选卫生条件良好的餐馆或者外卖商家。尽可能挑选清淡、少油、烹饪方式简便的菜品，回避重口味、油腻或者生冷的食物。

03

坚持营养均衡

不可以缺少优质蛋白，要每天摄入足量的瘦肉，像鸡胸、鱼虾这类，还要摄入足量的蛋类，以及豆制品比如豆腐、豆浆，或者低脂奶制品。蛋白质对维持肌肉、增强免疫力以及提供饱腹感是有帮助的。健康脂肪要适量，需选择富含不饱和脂肪酸的食物，要避免摄入过多油炸食品和肥肉。

假期规划

暑期不躺平！大学生超实用假期规划指南，狠狠提升自己！

01

制定学习计划

即便暑假属于休息时段，然而却绝不能够把学习彻底加以放松。建议各位同学制作拟定出一个学习的计划，去复习稳固已学过的知识，对新学期的课程展开预习，为新学期的学习切实做好充足的准备 。

02

参与实践活动

暑假之时，是能够去参与社会实践的绝佳时机，同学们可以投身到志愿者活动之中，还可以参与社区服务等，借由实践来磨炼自身的组织能力，以及沟通能力，还有团队协作能力，与此同时，这些经历也能够给你的个人成长增添珍贵的财富 。

03

培养兴趣爱好

在暑假期间，同学们能够凭借这段时间去培育自身的兴趣爱好，不管是音乐这方面，又或者是绘画这一块，亦或是舞蹈这个类别，甚至是区别于这些的其他艺术表现形式，都能够促使你的生活变得更为丰富多样，与此同时，这些兴趣爱好还能够让你于紧张的学习之余寻觅到放松以及愉悦的途径。

最终，不管何时，无论何地，都需记着：安全并非小事，要在隐患未形成之前就加以防范！要是碰到紧急状况，最早的反应要联络家人、或者老师，要么就报警。

祝愿大家度过一个

安全、充实、快乐的暑假！