“hard and fast”的音标是[hɑːd ən fɑːst]。其中hard是形容词，意思是“硬的”；fast是副词，意思是“快速地”。因此这句话的意思是“又硬又快”。
“hard and fast”在英文中并不是“又硬又快”的中文翻译或常见用法。这个词组通常用来描述某种情况或状态是固定不变的或不可更改的。例如，“These rules are hard and fast and cannot be changed.”（这些规则是固定不变的，不能更改。）或者“The decision is hard and fast, and there"s no going back now.”（这个决定是板上钉钉的，现在已经无法回头了。）因此，“hard and fast”通常用来表达某种情况或决定是不可更改的、坚定的，而不是描述物体的硬度和速度。
以下是“hard and fast”的一些常见短语解释：
1. 固定不变的：表示某事或某物不可更改或改变。
2. 坚定不移的：表示某人或某物决定做某事，不会改变。
3. 铁板钉钉的：表示某事或某物非常确定，无法改变。
4. 死板而严格的：表示按照规定或规则行事，不灵活。
5. 固守成规：表示按照传统或习惯行事，不轻易改变。
6. 不可动摇的：表示非常稳定，不会受到外界影响而改变。
7. 死心塌地：表示某人非常坚定地决定做某事，不会改变。
8. 铁面无私：形容公正严明，不讲私人感情。
9. 硬性规定：表示必须遵守的规定，不能更改。
10. 固定价格：表示双方协商确定的价格，不可更改。
这些短语都与“hard and fast”的基本含义相符，但并没有直接表达“又硬又快”的意思。
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