健康管理师证书有用吗？考睡眠健康管理师能干啥

孟麟芯带领学员体验睡眠改善方法。

受访者供图

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孟麟芯带领学员体验睡眠改善方法。

受访者供图

人的一辈子，大概有三分之一的时间是于睡眠里度过的。在当代社会，好多人都遭受着睡眠方面的问题困扰，科学且有效的睡眠管护变成了民众生活所需要的。

2025年7月健康管理师证书有用吗，人社部正式发布第七批新职业信息，被包含于其中的有“睡眠健康管理师”这一工种 ，记者针对他们呵护我们睡眠用怎样各项科学手段一事展开了采访。

社区里的“睡眠守护者”

心理治疗师徐丽娟在北京市朝阳区双井社区卫生服务中心随访室，正和来访的病患以及家属聊天，问新药服用之后睡眠状况如何，有没有昼夜颠倒的情形，对她而言，睡眠跟病情恢复紧密相连，是每次随访必定要询问的环节。

患者反馈，您分享给我的那个“4—7—8呼吸法”，确实对放松情绪有帮助，试过之后能更快地进入睡眠状态！这使得徐丽娟更具信心。她常常给患者转发此类睡眠健康小贴士。有时，深夜徐丽娟仍会收到求助信息，她便借助线上聊天进行安抚，助力对方放松后进入睡眠。

到了2025那一年，徐丽娟被评选为北京市朝阳区睡眠健康领域有着的“朝阳工匠”这一名称，她踏入睡眠管理工作，是来源于社区医生所具有的“健康守门员”这样的定位。

结束和患者的聊天随访以后健康管理师证书有用吗，徐丽娟立刻就开始入户走访筛查，双井街道一共有23个社区，其所负责管理的慢性病患者数量不少，每3个月就得完成一轮入户覆盖，正是在这样的走访期间，她频繁接触睡眠，健康管理工作，相较于医院里的坐诊，我们更侧重于疾病的预防，差不多相当于提前往前再迈出一步。

有一位阿姨在社区里，其家人患有病症极其严重的情感障碍，每当家中病人病情发作的时候，她就会格外担心，特别是在晚上只要稍微有一点动静，她就要起身去查看，在长期处于高压的生活状态之下，阿姨就出现了较为严重的睡眠问题，徐丽娟回忆道。

徐丽娟在知晓该居民的状况之后，认真剖析其平常的生活习性，为其精心打造了一套有助于改善睡眠的计划。她耐心地指导阿姨去学习深呼吸、渐进式肌肉放松这类技巧，还示范怎样在临睡前借助轻柔的动作来舒缓身心；与此同时，给出卧室环境调整方面的建议，像是使用遮光窗帘、在睡前1小时远离手机等等，以此来减少光线以及噪声对睡眠的干扰。除此之外，她还帮助对方规划日常的作息，确定入睡和起床的时间，一步步建立起规律的睡眠周期。

于后续走访期间，徐丽娟始终颇为留意阿姨的睡眠情形，每一回碰面之际均会贴心予以询问。最终，在持续不断的关怀以及专业的指导之下，阿姨的睡眠质量朝着稳步的方向得以改善，其精神状态同样恢复了不少。

对徐丽娟来讲，不能够只是单纯地“就睡眠而谈论睡眠”，还要“往前进行推移”，就像中医那种辨证施治一样贝语网校，当下所出现的失眠仅仅只是表象罢了，顺着线索去追溯其背后暗藏的成因才是更为关键重要的。“要是有一个失眠的人前来寻求帮助，我会首先去询问他的失眠周期已经持续了多长时间，有没有高血压以及焦虑这类附加出现的症状，是不是存在其他的病史情况，近期使用药物的具体状况等。与此同时还会请对方去回忆引发失眠的诱因，年龄范围、居住环境等这些基本的信息同样都是需要去掌握到的。”有的时候，徐丽娟甚至会一直追溯到患者童年那个时期所经历过的事情。

徐丽娟持有这样的看法，睡眠健康管理着重于“做在前面”，在问题刚刚开始显现出一些迹象的时候就及时去进行干预，从而提供具有预见性的帮助 ，“我们需要先去协助居民剖析症结所在，然后再结合定点医院以及社区资源来提供相应的专业支持或者转介渠道。”。

关于“睡眠健康管理师”这个工种，徐丽娟觉得，它让睡眠健康服务有了“前移”及“延伸”的情况。睡眠健康管理师跟医院睡眠科医师是协同的关系，其核心职责包含“风险评估”“非药物干预”以及“长期伴跑”，其主战场处于社区、家庭还有线上。徐丽娟讲：“这一工种能够处理那些够不到疾病诊断标准，然而却切实对生活造成影响的睡眠困扰，恰好填补了空白。”。

于实践那边，徐丽娟积攒下充足经验，针对睡眠健康管理的认知也更趋深入。这几年间，她开展那些覆盖范围更为广泛的睡眠健康知识科普工作。“情绪怎样窃取睡眠”，“何种情形之下需要去看医生”等等，徐丽娟所宣讲的话题切合居民现实生活状况、契合实际需求，广受民众欢迎。

“我们开展了上百次健康教育活动 ，清晰地知晓居民急切想知道哪些睡眠知识 ，借助现场观察互动 ，我能够更高效地展现并传播科普内容。”徐丽娟说道。

市场“蓝海”有待开拓

在仟内音睡眠疗愈中心，它的位置处于四川省成都市境内，那里的房间清幽又恬静，负责人是孟麟芯，她正借助静观、冥想、音疗等方式，去辅助来访者放松从而进入睡眠状态。她长期从事心理咨询工作，她发现失眠常常跟情绪、压力、焦虑问题相互伴随，并且通过专业手段深入到心理层面，能够有效地缓解诸多睡眠问题。

此前，孟麟芯有所发现，睡眠困扰者普遍会采用两种方式来应对，其一呢，是求助于按摩、SPA、头疗等身体放松服务，其二呢，是径直前往药店或者诊所去购买药物。在她的认知当中，这两种路径依赖都没能从根源上解决睡眠障碍，关键之处在于要使得更多人知晓不吃药、不依赖频繁理疗同样能够改善睡眠的办法。

孟麟芯及团队所依据的核心原理，源自心理治疗里的脑波疗法，借着调节人体脑波以及自主神经系统的状态来促使睡眠。“我们全部的方法，涵盖特定的身体动作、呼吸练习、冥想，皆是为了一个目标：使求助者过度活跃的脑波趋于平静，让身心全然放松。”。

改善睡眠呈现出周期性，单次成功入睡并非是最终要达成的目的，真正的目标在于帮助人们去恢复自主睡眠的功能。如同修理腰肌劳损，目标应当是恢复正常的肌肉功能而不是暂时止痛一样。她作出解释，同时中心会针对每位来访者开展系统评估，并且制定出包含明确周期的个性化改善方案。

伴随实践不断深入，孟麟芯的团队着手构建疗愈中心自身的“造血”系统，编写了融入冥想、颂钵音疗、催眠疗法等技术的操作规程，凭借自身积累的经验帮忙科研单位制订相应的企业标准，开设睡眠健康管理师培训课程，为想要开拓睡眠健康新业务的企业给予技术输出，助力他们培育专属的睡眠疗愈团队，推动睡眠服务的标准化以及人才供给的可持续，当前，团队已培训超400名学员，好多都活跃在睡眠门诊、疗愈机构、康养酒店一线。

眼下，正存在着越来越多来自食品保健领域、家居康养领域以及新兴科技领域的机构寻觅合作，期望在产品之中融入专业的睡眠改善方案。针对这种情况，孟麟芯持有开放的态度，她表示：“比如说，要是有酒店想要打造‘睡眠酒店’这一概念，那么我们能够从其空间的动线、睡眠产品以及服务人员的专业技能等方面，给予全套的培训以及长期的陪跑保障。”她还透露，已经有一个人工智能项目与她所在的团队进行了接洽，探讨为便携式睡眠辅助AI机器人设计服务内容的可能性。

“一个有着专业干预内容的智能载体，其应用场景更为广泛，说不定是未来的方向中的一个。”孟麟芯讲道，这不只是市场机遇，更是能让科学睡眠管理方法触及更多人的一种方式。

职业体系“谋篇落子”

《2025年中国睡眠健康调查报告》由中国睡眠大数据中心发布，该报告显示，有48.5%的成年人存在睡眠困扰，并且困扰率会随着年龄的增长而攀升。据中国睡眠研究会初步统计，当前国内有3500余家医院开展睡眠健康服务，然而却尚无法完全满足民众的需求。

去年7月，人力资源和社会保障部正式发布42个新工种信息，其中在“健康管理师”职业之下设立了“睡眠健康管理师”工种，其工作内容是对睡眠健康进行监测、进行评估以及进行咨询指导等诸般事宜。业内从事相关工作的人士觉得，这种举措将会有助于推动解决睡眠健康领域长久以来所面临的专业人才匮乏、服务标准含混不清、规范培训评价体系缺失等一系列问题。

韩芳身为世界睡眠学会秘书长，同时也是北京大学人民医院睡眠医学科主任，多年来一直深耕于睡眠医学领域，目睹了中国睡眠医学的发展进程。有这样一种说法，他声称，睡眠健康管理师的出现，意味着我国睡眠疾病防控会达成从“被动治疗”到“主动干预”的跨越。他还表示，设立这个工种能够填补睡眠健康居家初筛、社区干预、医院诊疗三级服务网络里的空白。

对于这一新出职业的培养途径，韩芳讲道：“身为社会服务类型人才，睡眠健康管理师的进入门槛并非很高，具备一定的文化水准，拥有正确的职业操守以及职业道德，具备良好的人际沟通本领，便能够参与学习和培训。”。

为了解情况，记者向中国睡眠研究会进行咨询，从中得知，在有关部门的指导之下，睡眠健康管理师相关的标准制定工作，以及指南制定工作，正在紧锣密鼓地开展。在未来，正式的职业资格证书将会统一进行管理，然后下发，并且会设置相应的体系化职业技能等级。